ل-ویلائن

BCAAs کے بنیادی جزو کے طور پر، یہ اکثر Leucine:Isoleucine:Valine=2:1:1 یا 3:1:1 کے تناسب میں تیار کیا جاتا ہے۔ یہ لیوسین کے ساتھ ہم آہنگی سے پٹھوں کے ٹوٹنے کو کم کرتا ہے اور ورزش کے بعد بحالی کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔

پروٹین بارز اور اسپورٹس ڈرنکس میں شامل کیا گیا (اضافی سطح 0.8%-1.5%)، جو میراتھن اور طاقت کی تربیت جیسے منظرناموں کے لیے موزوں ہے۔ یہ مرکزی اعصابی نظام کی تھکاوٹ کو دور کرتا ہے اور ورزش کے دوران قبل از وقت "تھکن" کو روکتا ہے۔

اس کی کم-کیلوری والی خصوصیت کے ساتھ، اسے کھانے کے متبادل شیک میں شامل کیا جاتا ہے تاکہ چربی کے نقصان کے دوران پٹھوں کے بڑے پیمانے کو محفوظ رکھا جا سکے اور بیسل میٹابولک ریٹ کو برقرار رکھا جا سکے۔